هر خانمی وقتی با پایان دوره مدرسه شروع به آرایش كردن میكند، به فراخور سلیقهاش تكنیكهایی را یاد میگیرد اما نكته اینجاست كه با ورود به هر دهه و بالا رفتن سن، این آموزشها باید بهروز شوند و فرد تكنیكهای مناسب با سن و سالش را یاد بگیرد
نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح میتوان مشاهده نمود گله و شکایت مداوم از اوضاع و شرایط اعم از اجتماعی، اقتصادی، شغلی و زندگی شخصی همراه با صورتهای افسرده و دلزده انسانهای بسیاری که حتی حوصله همصحبتی با یکدیگر را ندارند
سلام میخام براتو از تجربه شخصی خودم بگم
همانطور که میدانید خیلی از
بازیگران مطرح نمی تونن بینی خودشون رو عمل کنند چون با این کار به عمر
هنری خود پایان میدن به این دلیل که کارگردانان با چهره جدیدشان نمی تونن
اونارو را جلو دوربین ببرند
پس چگونه بازیگران با بینی بزرگ خود را کوچک می کنن
همانطور که میدانید بینی از یک قسمت استخوانی و از یک قسمت غضروفی تشکیل شده
همانگونه که در تصویر مشاهده می شه قسمت استخوانی سفت و غیر قابل تغییره و فقط با عمل جراحی قابل تغییره َ
اما قسمت غضروفی و گوشتی به علت قابلیت ارتجاعی قابلیت تغییر شکل به مرور زمان رو داره
تا حالا به گوش کشتی گیران توجه کردین
گوش
انسان مثل پایین بینی از غضروف تشکیل شده و به علت همین قابلیت است که گوش
همه کشتی گیران حرفه ای تغییر شکل پیدا میکند اما به مرور زمان
بینی هم قابلیت تغییر شکل و کوچک شدن را داره
خب حال سوال اینجاست که راه حل چیه
م راحل و ماساژ های زیادی برای کوچک کردن بینی
وجود داره
این حرکات باعث میشه بینی شما خوش فرم تر و
زیبا تر شود هر چه دفعات این تمرین بیشتر باشد تاثیر ان بیشتر میشود
اما اگر دوس دارید به هنگام کار و فعالیت بینی
شما خوش فرم شود من پیشنهاد میکنیم گیره بینی استفاده کنید
این گیره با گرما و فشار باعث خوش فرم شدن بینی میشه
من به شخصه خیلی دنبال کوچک شدن دماغم بودم و با
همین ماساژ بینی نتیجه گرفتم اما به دلیل کار های خانه نمیتوانستم هر ساعت بنشینم
و این ماساژ را انجام دهم به همین دلیل از این دستگاه استفاده کردم و در حین انجام
کار های خانه و انجام امور درسی در خانهبا استفاده از این دستگاه میتوانستم بینی خود را کوچک کنمو ساعت ها از اون استفاده کنم
من خودم در ابتدا هیچ راهی رو جز عمل بینی
نمیدونستم و قصدشو کردم که برم و عمل کنم دستگاه رو دیدم به خودم گفتم در مقابل
هزینه 4 5 ملیونی عمل مبلغ این دستگاه خیلی نا چیزه با این که کاملا نا امید بودم
این دستگاه رو گرفتم و الان خدا رو شکر از فرم بینیم راضیم
بهتر از اون اینکه بینی کوچک و طبیعی خودم خیلی
بهتر از بینی مصنوعی بود که میخواستم عمل کنمو تازه نمیدونستم که قراره چه شکلی
بشه
چگونه آرامش داشته باشیم و شاد زندگی کنیم. رازهای
آرامش و شادی در زندگی در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز،
آرامش و راحتی خیال نعمتی است كه بسیاری آرزوی آن ...
داشتن روح شاد با نکاتی ساده ، چگونه روح
شاد داشته باشیم ، روحیه شاد با خندیدن ، روح شاد
با ... چگونه همیشه شاد زندگی کنیم و شاد بمانیم · مغز افراد
شاد چگونه است؟
24 سپتامبر 2013 ... پرسش اصلی این است که چگونه مي
توانيم با همسرمان شاد زندگي كنيم؟ اين سوال ... مطمئن باشيم كه
قهرمان ساختن از او در همه شئونات زندگي به نفع ماست.
خوشحالی شادی شاد بودن راز شاد بودن,الگوهای
رفتار:ضمیر ناهشیار مسئول بخش ... ۲۵ سال آتی را با خود حمل کنیم و تازه
متعجب باشیم که چرا زندگی اینگونه دشوار است؟
31 دسامبر 2011 ... آيا احمقانه نيست تمام نگرانیهای 25
سال آتی را با خود حمل كنیم و تازه متعجب باشیم كه چرا
زندگی اينگونه دشوار است؟ ما را برای بيست و چهار
ساعت ...
اگر واقعا نتوانید خودتان را دوست داشته باشید، داشتن یک زندگی
شاد و سعادتمند ... باید مراقب باشیم که مبادا تمام وقت خود را صرف
دیگران کنیم و از خودمان غافل شویم.
اگر بسیاری از مردم زندگی شادی ندارد و در زندگی
شادی واقعی را تجربه نمی کنند تنها از ... چگونه زندگی شاد داشته
باشیم ؟ ... چگونه در طول 3 روز سایز و وزن کم
کنیم؟
29 سپتامبر 2014 ...چگونه می توانیم خوشحال
باشیم-چطور خوشحال زندگی کنیم-روش های کاهش استرس-روش های مقابله
با استرس-زندگی بدون استرس-چگونه آرامش داشته
در ادامه 10 نکته برای داشتن روحیه
شادتر را میخوانید.
سفر یک
روزه این روزها سراغ هر آژانس مسافرتی که بروید، فهرستی از تور
های یک روزه طبیعت گردی یا تاریخی را به شما نشان می دهد. کافی
است بدانید دنبال چه سبکی از سفر هستید تا یکی از آنها را انتخاب
کنید و یک روز متفاوت را بگذرانید، قالیشویی در کاشان، طبیعت گردی
در سوادکوه یا ستاره بینی در کویر شهداد؟ سخت نگیرید و یکی از این گزینه
ها را انتخاب کنید. محققان می گویند گشت و گذار و سفرهای کوچک شما را از آنچه
هستید، شادتر می کند.
به شکاف
دیوار بخندید این توصیه را حتی اگر بارها و بارها شنیده باشید،
باز هم تا آخر بخوانید. روانشناسان می گویند گرچه خلق و خوی شما بر حالت چهره تان
هم اثر می گذارد اما گاهی این چهره شماست که حال تان را بهتر می کند و خلق تان را
تغییر می دهد، پس حتی اگر در انبوه مشکلات غرق شده اید، بهانه های کوچکی برای
خندیدن پیدا کنید و تا می توانید لبخند بزنید. خنده واقعا بر هر
درد بی درمانی دواست.
گناهکار را
ببخشید محققان می گویند بخشیدن، درست مثل پیروی از رژیم سالم
برای سلامت ما مفید است و بر سلامت قلب و بالاتر رفتن خلق اثر می
گذارد. اما شاید تاثیر انتخاب رژیم غذایی درست در 100 ساعت چندان واضح نباشد. پس می
توانید میانبر بزنید و با بخشیدن یکی از کسانی که تصور ناخوشایندی در ذهن تان حک
کرده شروع کنید. کار ساده ای نیست اما می توانید به بستری که او در آن
زندگی می کند، سن و سالش، ویژگی های شخصیتی و بسیاری از عوامل
دیگر توجه کنید و برای گذشتن از اشتباه او تلاش کنید.
صبح زود، توچال نمی خواهیم
صحبت های کلیشه ای در مورد طبیعت گردی و معجزه کوه را تکرار کنیم
اما از شما می خواهیم که چند دقیقه ای خودتان را در دمای9/13°C قرار دهید. محققان
می گویند هوای تازه به ویژه اگر تا این اندازه خنک باشد، حال شما را خوب می کند.
نگران نباشید این بار نیازی به چند ساعت وقت گذاشتن برای خوشحال تر شدن ندارید.
کافی است 20 دقیقه در هوای پاکی که تا این اندازه خنک است قرار بگیرید تا شادتر
شوید. خوشبختانه صبح های پاییزی، پیدا کردن جای خنک برای نفس تازه کردن کار سختی
نیست.
کمی میکروب لازم
است آلودگی همیشه هم بد نیست. محققان می گویند، بعضی باکتری های
موجود در خاک دوست شما هستند و باعث ترشح بیشتر سروتونین در مغز شما می شوند. از
آنجا که سروتونین هورمونی شادی آور و ضدافسردگی است، ترشح بیشتر
آن می تواند حال شما را بهتر کند، پس اگر در خانه باغچه دارید، بیلچه را بردارید و
یک خانه گلی درست کنید. اگر هم آپارتمان نشین هستید، بازی در ساحل یا طبیعت خاک
آلود اطراف شهر را انتخاب کنید.
یاد گرفتن یک نکته هم حال تان را خوب می
کند اگر می خواهید حال تان بهتر شود، یک چیز تازه یاد بگیرید.
محققان می گویند یادگرفتن نه تنها تصور شما را نسبت به خودتان بهتر می کند بلکه به
خوشحال تر شدن شما هم کمک می کند. بد نیست قبل از شروع شدن این 100 ساعت در یک نشست
یا کارگاه آموزشی ثبت نام کنید و چند ساعتی را به یادگرفتن مهارت یا دانش تازه
اختصاص دهید.
روزی 2ساعت برای
خانه تان وقت بگذارید از خستگی نترسید و به جان خانه بیفتید.
نگذارید هیچ گوشه ای آلوده بماند. اگر دست تنها از پس تمیز کردن همه خانه برنمی
آیید، از همسر یا شرکت های خدماتی کمک بگیرید تا در چند ساعت همه جا برق بیفتد.
محققان می گویند تمیز کردن خانه از هر فعالیت دیگری شما را شادتر می کند. از نظر
پژوهشگران اگر تنها 17 ساعت در هفته برای نظافت خانه وقت بگذارید، رضایت تان از
زندگی بیشتر شده و آرام تر می شوید.
دوباره عاشق همسرتان
شوید اگر مسئولیت های بی شمار و روزهایی که پی درپی هم می گذرند
شما را سرد و خسته کرده، از این 100 ساعت برای احیای عشق تان کمک
بگیرید. خاطراتی که با همسرتان داشته اید را بیرون بکشید؛ نامه ها، کارت پستال ها و
یادگاری ها. در کنار هم روزهایی که برای تان ماندگار مانده اند و این یادگاری ها را
از خود بر جا گذاشته اند را مرور کنید. سری به خیابان های خاطره های تان بزنید و
سعی کنید روزهای خوشی که کم کم رو به فراموشی هستند را زنده کنید.
کار خیر بکنید اگر گشتی در
فضای مجازی بزنید، حتما از نمایشگاه ها و فروشگاه هایی که خیریه ها در گوشه و کنار
شهر برپا کرده اند با خبر می شوید. سر زدن به بازارچه های خیریه، یکی از بهترین راه
ها برای شادتر شدن است. محققان می گویند، کمک کردن به دیگران شما را شادتر می کند و
اگر تنها 100ساعت از سال تان را وقف نیازمندان به کمک کنید، حال تان از این رو به
آن رو می شود.
بخوابید تصور نکنید تمام
این 100 ساعت باید فعالانه به دنبال شادی و آرامش
باشید. اگر می خواهید حال تان خوب شود از خواب تان نزنید. خواب کافی
احساسات منفی را از شما دور می کند و تمرکز و خلاقیت تان را بالاتر می برد. محققان
می گویند خوش خوابی شما را شادتر هم می کند. پس برنامه 4 روزه را طوری بچینید که
خواب تان کم و زیاد نشود.
نوشیدن آب هم مثل هر نوع خوردنی و نوشیدنی باید ها و نباید هایی دارد که اگر به درستی رعایت نشوند مشکلات جدی را به ایجاد می کند . در ادامه بدترین و بهترین زمان نوشیدن آب را برایتان خواهیم گفت.
بازدید : 7,748 نفر
نوشیدن آب هم مثل هر نوع خوردنی و نوشیدنی باید ها و نباید هایی دارد که اگر به درستی رعایت نشوند مشکلات جدی را به ایجاد می کند . در ادامه بدترین و بهترین زمان نوشیدن آب را برایتان خواهیم گفت.
حتما شما هم بارها شنیده اید که بین غذا نوشیدن آب ممنوع است. اگر کسی معدهاش خیلی گرم باشد مانند کودکان، خوردن آب بین غذا مشکلی ندارد.
باید دقت گنید که خوردن آب بلافاصله بعد از غذا سبب کاهش حرارت معده و سو هاضمه میشود. در صورت عطش کاذب یا هوای گرم، وقتی فرد تشنه شود در حین غذا نباید آب نوشید و باید تا بروز عطش صادق صبر کرد.
برخلاف برخی تصورات که نوشیدن آب در حالت ناشتا خوب است باید گفت خوردن آب در حالت ناشتا ممنوع است چرا که نوشیدن آب سبب رسیدن سرما به اعضاء رئیسه میشود که خود باعث کاهش حرارت غریزی خواهد شد و بیماری بروز پیدا میکند. مهم تر اینکه خوردن آب در حالت ناشتا برای اعصاب مضر است چرا که آب خیلی سریع به احشا میرود، و معده آب را سریع جذب میکند و به همین دلیل است که بعد از فعالیت ورزشی هم نباید آب نوشید چرا که پس از ورزش کردن اعضا گرم هستند و آب را سریع جذب میکنند.
داشتن مکث و وقفه در خوردن آب بسیار مهم است چون سریع آب به اعضا نرسد تا ناگهان دچار سستی نشوند و حرارات غریزی هم تحلیل نرود، البته در طب سنتی حرارات غریزی خیلی مهم است و همه اصول بر پایه حرارت غریزی است، به همین خاطر ورزش در طب سنتی بسیار مهم است چون حرارت غریزی را حفظ میکند. همچنین، تغذیه مناسب و به موقع و خوابیدن حرارت غریزی را حفظ میکند.
بسیار مهم است که بدانید نوشیدن آب بعد از فعالیت جنسی به دلیل اینکه فعالیت بسیار شدیدی به حساب میآید، ممنوع است. در حمام و بعد از استحمام به خصوص اگر معده خالی باشد نوشیدن آب ممنوع است. بعد از مصرف مسهل قوی که بدن تحلیل می رود نوشیدن آب ممنوع است چون در تمام این موارد آب خیلی سریع به اعضا میرسد.
مهم تر از همه نوشیدن آب در وقت خواب و بعد از خواب ممنوع است، بنابراین بعد از خواب و در وقت خواب چون مصرف آب باعث کاهش حرارت غریزی بدن میشود، ممنوع است.
دقت کنید که نوشیدن آب بعد از خوردن برخی میوه جات اصلا توصیه نمی شود به عنوان مثال بعد از خوردن میوههای تر مثل هندوانه و مرکبات مصرف آب سبب ضعف میشود زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده میشود. همچنین، نوشیدن آب گرم بعد از غذاهای شور و نوشیدن آب سرد بعد از غذاهای شیرین نیز ممنوع است.
فواید داشتن یک رابطه سالم و مناسب جنسی برای سلامتی زوجین بسیار مهم است که نکته ای جالب وجود دارد که در ادامه می خوانید.
مدتهاست که تاثیر مثبت یک رابطه ی جنسی سالم و تقریبا منظم بر سلامت جسم و روان انسان ثابت شده است و جالب است که بدانید در بسیاری از بیماریهای روحی و برخی مشکلات جسمی کمک کننده ای فوق العاده محسوب می شود اما اخیرا محققان به نتیجه ای دست یافته اند که رابطه ی مستقیم با هوش و مغز دارد.
به تازگی محققان اروپایی به نتیجه ای دست یافته اند که خلاصه آن در شبکات پزشکی اروپایی به این صورت نقل شد:
محققان دریافتند که رابطه ی جنسی سالم یعنی منظم و درست محرکی برای مغز است به طوری که وقتی فرد به خصوص زنان از یک رابطه صمیمانه و بدور از هر گونه تنش و استرسی برخوردارند سیگنالهایی به مغز آنها فرستاده می شود که این سیگنالها به طور مستقیم بر روی رگهای مخ تاثیر گذاشته و به نوعی آنها را احیا و بازسازی می کند.
این درحالی است که افرادی که از رابطه ی جنسی خوبی برخوردار نیستند بیشتر در معرض افسردگی و آلزایمر قرار می گیرند.
این نتایج بعد از انجام آزمایشات دقیق بر روی صدها زن و مرد به دست آمد که اکثر آنها از شرایط هوشی متوسطی برخوردار بودند و هیچ نقطه ی متفاوت و خاصی در هوش و IQ آنها دیده نشده بود.